10 Raisons de Savoir Nager Quand On Est Adulte

Apprendre à nager est une compétence essentielle qui offre de nombreux avantages, quel que soit l’âge auquel on l’acquiert. Voici dix raisons pour lesquelles il est important de savoir nager quand on est adulte.

1. Sécurité

La capacité de nager peut sauver des vies. Que ce soit lors d’une sortie en bateau, en vacances à la plage ou même près d’une piscine, savoir nager réduit considérablement le risque de noyade et permet de mieux réagir en cas d’urgence.

2. Condition Physique

La natation est une activité physique complète qui sollicite tous les groupes musculaires. Elle améliore la force, l’endurance, la souplesse et la santé cardiovasculaire, tout en étant douce pour les articulations.

3. Réduction du Stress

Nager a des effets relaxants sur le corps et l’esprit. L’eau procure une sensation de flottement qui peut aider à réduire le stress, l’anxiété et améliorer l’humeur générale.

4. Opportunités Sociales

Savoir nager permet de participer à diverses activités sociales et récréatives, comme les sorties à la plage, les fêtes à la piscine ou les sports aquatiques, facilitant ainsi les interactions sociales et les nouvelles rencontres.

5. Voyages et Vacances

Être à l’aise dans l’eau enrichit les expériences de voyage. Vous pouvez profiter pleinement des excursions en bateau, des séances de plongée avec tuba, du kayak, et d’autres activités nautiques sans appréhension.

6. Autonomie et Confiance en Soi

Apprendre à nager renforce la confiance en soi et l’autonomie. C’est une compétence qui, une fois maîtrisée, procure un sentiment d’accomplissement et d’indépendance.

7. Activité Adaptée à Tous les Âges

La natation est une activité qui peut être pratiquée tout au long de la vie, du jeune âge à la vieillesse. Elle est particulièrement bénéfique pour les adultes et les seniors en raison de son faible impact sur les articulations.

8. Développement de Nouvelles Compétences

Savoir nager ouvre la porte à l’apprentissage d’autres activités aquatiques comme le surf, la plongée sous-marine, le paddle ou encore l’aquagym. Ces nouvelles compétences peuvent enrichir votre vie et vos loisirs.

9. Bienfaits pour la Santé Mentale

La natation stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur, et peut contribuer à une meilleure santé mentale. Elle est souvent recommandée comme activité thérapeutique pour les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété.

10. Éducation des Enfants

Pour les parents, savoir nager est essentiel pour assurer la sécurité de leurs enfants près de l’eau. En outre, cela permet de servir de modèle et d’enseigner à leurs enfants cette compétence vitale.

Conclusion

Savoir nager à l’âge adulte n’est pas seulement une question de sécurité, mais aussi une porte ouverte vers une multitude d’avantages pour la santé physique et mentale, les relations sociales et les loisirs. Que ce soit pour des raisons de bien-être, de développement personnel ou de sécurité, apprendre à nager est une compétence précieuse et gratifiante à tout âge.

Pour plus de conseils je vous recommande l’article suivant: Comment apprendre à nager quand on est adulte

Pour aller plus loin je vous conseil le livre:   Apprendre à nager c’est facile

Je sais nager en 10 étapes

Exclusivité livre format ebook ou papier « Apprendre à nager c’est facile » + 7 heures de formation vidéo

Messagerie S.A.V. pour interagir avec l’auteur.
Messagerie privée 24h/24h et 7j/7.
Les conseils d’un maître-nageur diplômé.
Réponse rapide pour trouver des conseils et des exercices adaptés à n’importe quel blocage.

Accès à vie aux playlists et à ses mises à jour.
Accès réservé uniquement au membre de cette formation.
Impossible de trouver ces playlists sans les liens privés inclus dans cet ouvrage.

Formation vidéos d’apprentissage privé

Donne accès au livre « Apprendre à nager c’est facile » (+ de 180 photos)

+
Donne accès à 9 playlists soit 97 vidéos et + de 7 heures de cours exclusifs

Extrait gratuit (cliquer sur le lien via les extraits à feuilleter sur la page de vente ou copier et coller le lien ci-dessous dans la barre de recherche en dessous des onglets)

Partie 1 :  Entrée dans l’eau
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9kL0px4Y-aYKRbGHAkrjC3Rc3uXYYGcU

Partie 2: Déplacements le long de la goulotte
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9kL0px4Y-aYBsbcQUFdMxPb9yE9wYuse

Fonctionnement des 9 playlists privé via YouTube

Sélectionner la playlist que vous souhaitez regarder en vous rendant directement au chapitre désiré.

Il vous suffira de cliquer sur le lien via le titre du chapitre choisi pour le format ebook ou via QR CODE pour la version papier pour accéder directement au contenu de la playlist.

La formation est longue prenez le temps de bien lire les chapitres et de bien regarder les vidéos

Il y a 10 étapes au total:

1er étape

ENTRER DANS L’EAU A SON RYTHME

Rentrer pas à pas dans le milieu aquatique

Réussir à rentrer dans l’eau même si on a peur

Pouvoir rentrer au petit bain et s’immerger le corps petit à petit

2eme étape

DEPLACEMENT AU GRAND BAIN

Aller de suite au grand bain sans flotteur

Se déplacer le long du bassin du petit bain au grand bain

Se mettre d’emblée dans la peau d’un futur nageur en utilisant aucun objet flottant

3éme étape

METTRE LA TÊTE SOUS L’EAU

Mettre la tête