Introduire un bébé à l’eau peut être une expérience enrichissante et amusante, mais il est important de le faire de manière sécuritaire et progressive pour que l’enfant se sente à l’aise. Voici dix conseils pour aider votre bébé à se familiariser avec l’eau.
1. Commencer Tôt
Introduire votre bébé à l’eau dès son jeune âge peut l’aider à se sentir à l’aise plus rapidement. Les bébés ont souvent une affinité naturelle avec l’eau, ayant passé neuf mois dans le liquide amniotique.
2. Utiliser de l’Eau Tiède
Assurez-vous que l’eau est à une température confortable pour votre bébé, généralement entre 32°C et 34°C. L’eau trop froide ou trop chaude peut rendre l’expérience désagréable.
3. Prendre son Temps
Laissez votre bébé s’adapter à l’eau à son propre rythme. Ne le forcez jamais à entrer dans l’eau s’il montre des signes de peur ou d’inconfort. Commencez par de courtes sessions et augmentez progressivement le temps passé dans l’eau.
4. Jouer avec l’Eau
Utilisez des jeux et des jouets pour rendre l’expérience amusante. Des jouets flottants, des arrosoirs et des canards en plastique peuvent aider à distraire et à divertir votre bébé tout en l’habituant à l’eau.
5. Séances de Bain Ludiques
Transformez l’heure du bain en une activité amusante. Éclaboussez doucement de l’eau, chantez des chansons et parlez calmement pour que votre bébé associe l’eau à des moments agréables.
6. Tenir Bébé en Sécurité
Assurez-vous de toujours tenir fermement votre bébé dans l’eau pour qu’il se sente en sécurité. Utilisez des dispositifs de flottaison adaptés aux bébés pour un soutien supplémentaire, mais ne comptez jamais entièrement sur eux.
7. Montrer l’Exemple
Les bébés apprennent beaucoup en observant leurs parents. Soyez détendu et souriant dans l’eau pour montrer à votre bébé qu’il n’y a rien à craindre. Jouez dans l’eau pour lui montrer que c’est un endroit sûr et amusant.
8. Cours de Natation pour Bébé
Envisagez d’inscrire votre bébé à des cours de natation spécialement conçus pour les nourrissons et les jeunes enfants. Ces cours sont dirigés par des professionnels qui savent comment introduire les bébés à l’eau en toute sécurité et de manière ludique.
9. Créer une Routine
Faites de l’heure du bain une routine régulière. La répétition aide les bébés à se sentir en sécurité et à anticiper ce qui va se passer, ce qui peut les rendre plus à l’aise dans l’eau.
10. Encourager et Récompenser
Félicitez et encouragez votre bébé chaque fois qu’il montre des signes de confort ou de progrès dans l’eau. Utilisez des mots doux et des sourires pour renforcer positivement son comportement.
Conclusion
Introduire votre bébé à l’eau de manière douce et progressive peut aider à développer une affinité positive avec l’eau, favorisant ainsi la confiance et la sécurité. En suivant ces conseils, vous pouvez créer des expériences aquatiques agréables et enrichissantes pour votre bébé, tout en jetant les bases pour une vie de plaisir et de sécurité dans l’eau.
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Partie 1 : Entrée dans l’eau
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Partie 2: Déplacements le long de la goulotte
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Il y a 10 étapes au total:
1er étape
ENTRER DANS L’EAU A SON RYTHME
Rentrer pas à pas dans le milieu aquatique
Réussir à rentrer dans l’eau même si on a peur
Pouvoir rentrer au petit bain et s’immerger le corps petit à petit
2eme étape
DEPLACEMENT AU GRAND BAIN
Aller de suite au grand bain sans flotteur
Se déplacer le long du bassin du petit bain au grand bain
Se mettre d’emblée dans la peau d’un futur nageur en utilisant aucun objet flottant
3éme étape
METTRE LA TÊTE SOUS L’EAU
Mettre la tête sous l’eau et le corps en total immersion
S’habituer à mettre la tête sous l’eau sans lunettes
4éme étape
EXPLORER ET DECOUVRIR LE FOND DU BASSIN
Toucher le fond du bassin avec les mains (au petit et grand bain)
Récupérer des objets au fond de l’eau à plusieurs profondeurs
5éme étape
SE LAISSER REMONTER SANS EFFORT
Pouvoir se relâcher complètement une fois le corps complètement immergé
Comprendre que son corps flotte et avoir la sensation de flottaison
6éme étape
Comprendre et vivre les différences entre le milieu aquatique et le milieu terrestre
Accepter le déséquilibre avant/arrière et la perte de repère visuel
Faire une roulade avant et une roulade arrière
7éme étape
Maitriser son corps pour passer du milieu terrestre (pieds au sol) au milieu aquatique (corps à l’horizontale sans appuis)
Se mettre à l’horizontale en position ventrale/dorsale et revenir en position verticale
Accepter de ne plus avoir d’appuis au sol et prendre des appuis liquides
8éme étape
S’équiliber sur le ventre et sur le dos en position horizontale
Etre à l’horizontale et tenir 10 secondes sur le ventre et sur le dos
Garder l’immobilité et le corps droit et dur
9ème étape
ALLER PLUS LOIN ET AUGMENTER SES DISTANCES ET SES DEPLACEMENTS SANS APPUIS
Commencer à se déplacer à l’horizontal le corps dur et droit
Réussir à expirer la tête dans l’eau et inspirer la tête hors de l’eau
Faire une reprise de nage et augmenter les distance
10ème étape
PLONGEON ET REPRISE DE NAGE
(pas de playlist uniquement sur le livre)
Passer du milieu solide au milieu liquide avec le plus d’efficacité
Réussir à faire un plongeon efficace sans faire de « plat »
Faire un plongeon avec une reprise de nage
Une fois ces 10 étapes maîtrisé, vous serez apte pour vous déplacer dans l’eau, à la surface et également en profondeur.
Être un nageur complet et profiter pleinement de cette sensation de plaisir lorsque notre corps est totalement immergé dans l’eau.
Un peu de théorie, beaucoup de pratique.
Des parcours et exercices pour détailler et décortiquer chaque étape pour faire de vous ou de votre enfant une personne totalement à l’aise dans l’eau et sous l’eau.
Pour évoluer dans le milieu aquatique il faut vraiment voir ses progressions…aussi petite soient elles.
Prenez votre temps, faite de nombreuses répétitions d’exercice et soyez patient.
Pratiquer beaucoup pour avoir des résultats rapides et concluant.
Si vous avez une question, un commentaire ou que vous souhaitiez donner un avis ou un conseil pour améliorer ce livre, n’hésitez pas à rentrer en contact avec l’auteur à l’adresse mail contenu dans cet ouvrage.
